【レッスン動画 #39】ガチガチの体をほぐすヨガ〜疲労回復&運動不足解消〜

寒い冬は、

家の中で体を動かすのが億劫になりがちですが、


この動画を流しながら、

「やってみようかな..」と思える動きがあれば

ぜひ♡一緒にやってみてください。


少し体を動かすだけで、

血流が良くなり体が軽くなるのを感じられるかもしれません♡


今回のレッスンは、

ヨガマットなしでも出来るヨガです。


なので、もしかすると

運動不足解消には、もう少し物足りないー💨

と、感じられる方もいるかもしれません。


もう少し動きたいなという方は、

動画の最後に出てくる「おすすめ動画」の太陽礼拝を、

是非、続けておこなってみてください☀️


さらに血流が良くなり体が温かくなり動きやすく軽やかになりますよ!


ガチガチの体をほぐすヨガレッスンは

こちらからどうぞ!

https://youtu.be/aflvKzUcOUc



広島県廿日市市新宮1丁目

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