【レッスン動画♯20】朝ヨガ 首肩・背面をほぐす（8分）

朝起きてすぐにできる、首肩周りをほぐすヨガを

作ってみました。

こちらの朝ヨガも、

ベットの上で出来るものですの

ぜひ♡朝のグットスタートに

行ってみてください。

寝ている間には、