田中ゆり彩2020年7月25日読了時間: 1分【レッスン動画♯20】朝ヨガ 首肩・背面をほぐす(8分)朝起きてすぐにできる、首肩周りをほぐすヨガを作ってみました。こちらの朝ヨガも、ベットの上で出来るものですのぜひ♡朝のグットスタートに行ってみてください。寝ている間には、