【レッスン動画♯20】朝ヨガ 首肩・背面をほぐす(8分)

朝起きてすぐにできる、首肩周りをほぐすヨガ

作ってみました。


こちらの朝ヨガも、

ベットの上で出来るものですの

ぜひ♡朝のグットスタートに

行ってみてください。


寝ている間には、

知らぬ間に体に力が入ってしまうことがあります。


朝、少しだけ時間をとって、

首肩周り・背面をほぐすことで、


余分な緊張がとれて

気持ちよく一日を過ごすことができます。


首肩周りをほぐすことで、

頭部への血行も良くなり、

頭がスッキリ✨します。


【ベットで朝ヨガ】(首肩・背面ほぐし)は、

こちらからどうぞ。


https://youtu.be/5evme0jcTUk




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