寝起きに行えるヨガを作ってみました。
朝起きれない..
そんな時にも、
ベットの中で、寝たまま行える
8分のコースです。
今回は、腰・背中ほぐしバージョンです。
朝少しでも、体を動かして、
自分の体を感じなら呼吸をする♡
それだけで、気持ちの良い一日をスタートできます。
【ベットで朝ヨガ】 （腰・背中ほぐし）
こちらからどうぞ♡
【レッスン動画♯19】朝ヨガ 腰と背中をほぐす（８分）
更新日：2020年7月25日
top of page
bottom of page
更新日：2020年7月25日
寝起きに行えるヨガを作ってみました。
朝起きれない..
そんな時にも、
ベットの中で、寝たまま行える
8分のコースです。
今回は、腰・背中ほぐしバージョンです。
朝少しでも、体を動かして、
自分の体を感じなら呼吸をする♡
それだけで、気持ちの良い一日をスタートできます。
【ベットで朝ヨガ】 （腰・背中ほぐし）
こちらからどうぞ♡