朝は、新しい1日の始まりです。
今日のあなたは、
何を大切にして生きていきたいですか？
何を考え、今日一日をどのように、
過ごすことができると嬉しいですか？
朝起きて、仕事に取りかかる前に、
少しだけ自分との繋がりを深める瞑想の時間を持ち、
心を整えることで、
今日一日、良い流れに乗ることができます。
お時間のある日は、
朝ヨガ（太陽礼拝）と合わせて練習することで、
さらに、良い流れを一日の中で感じられるかと思います♡
朝の瞑想レッスン動画は、
こちらから、どうぞ。
「レッスン動画♯14」朝の瞑想