目まぐるしく世の中が変化する中で、
頭がとても疲れているという方も多いと思います。
今回のレッスンでは、
首周り・肩周りをほぐしながら頭部への血行を良くし、
頭の疲れを和らげていきます。
肩首回りをほぐすことで、自然に呼吸が深まり
気持ちを落ち着けてリラックスできます。
寒くて、体が縮こまりがちなこの季節は、
呼吸筋も固まりやすく呼吸が浅くなりがち..☃️
ぜひ♡ 肩首周り・腕、上半身の筋肉をよくほぐして
深い呼吸ができる様になっていきましょう✨
心と体を整えて、自分の波動を高め、
軽やかに元気に過ごしましょう。
頭スッキリヨガレッスンは、こちらからどうぞ♡
