今年もあと１週間 ..
忙しい日常の中で少し疲れていませんか？
世の中が大きく変化している中で、
いつもと違う日々を過ごしている方も多いと思います。
「ちょっと心に余裕がないな..」なんて感じることがあれば、
ぜひ、自分の体をケアする時間を持ってあげてください♡
今回のレッスン動画は、２０分と少し長めのレッスンの中で、
ストレスや緊張で硬くなりがちな
腰回りの筋肉をほぐす&ストレッチをかけていきます。
深呼吸をしながらのんびり体を動かしてゆくと、
いつの間にか、心も体も深く安らいでリラックスしていきます。
本来の私たちは、
リラックスしていて深く安心した存在です。
ありのままの自分に戻って、リラックスして安心して過ごすと、
より良い人生の流れに軽やかに乗ってゆけます。
自分だけに、しっかりと意識を向ける時間を大切にして、
波動を整えていきましょう✨
腰回りを軽くするレッスン動画は
こちらからどうぞ。
