不安や恐怖、悲しみや怒り..
あまり感じたくないネガティブな感情を
落ち着けて、リラックスするためのヨガニードラです。
一人静かにヨガニードラを行い
意識を沈めていくと、ネガティブな感情を感じている体の部分があることに、
気がつけるようになります。
その体の部分に優しい癒しのエネルギーを送ることで、
凝り固まっているネガティブな感情が和らぎ流れていきます。
思考がぐるぐると動いて、悩んでしまうとき、
このヨガニドラを行なっていただき
あなたの心の苦しみが少しでも軽くなることを願っています♡
【不安や嫌な気持ちを和らげるヨガニードラ】
