巡りをよくする夏のヨガ

🌿夏バテしない体へ

いよいよ夏本番🌻

でも「体が重だるい」「冷房で冷える」…そんな不調、感じていませんか？

それ、実は“汗腺”がうまく働いていないサインかもしれません。

🧘‍♀️ヨガで「いい汗」をかく習慣を

現代の私たちは、エアコンの効いた部屋で過ごすことが多く、汗をかく機会が少なくなりがちです。

けれど、ヨガで体をじんわり動かしていくと──自然と、巡りが良くなり、汗腺がやさしく目覚めていきます。

生徒さんからは「ヨガでかく汗は、爽快感がある！」

そんな感想もたくさん届いています。

☀️体がほぐれ、心まで軽くなる

ヨガでかく“質の良い汗”には、お肌にうれしい成分も含まれ、終わったあとはスッキリ爽快。体が軽くなると、気持ちまで前向きになるんですよ。

🌼はじめてでも大丈夫

ゆりあヨガには、３0代〜80代の方が多く通われています。

体力や柔軟性に自信がない方でも大丈夫❤️

寝転んでできるポーズや、

やさしい動きが中心です。

今年の夏は、自分の体と仲良くなるチャンス。

「心地よく汗をかける体」一緒に育ててみませんか？