足裏から始める、安定と安心を深めよう！

🦶足裏には、体を支える“土台”としての役割だけでなく、

私たちの姿勢・バランス・心の安定にまで影響を与える大切な働きがあります。

８月のヨガコラムでは、

足裏のアーチ構造や神経センサーのしくみ、

そして足裏をケアすることで得られる

「安定感」「安心感」「集中力アップ」などの効果について、

私の実体験も交えながらお話ししています。

こちらより、動画をご覧くださいませ✨

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今月のレッスンテーマは

「私の根っこを育てるヨガ」。

足裏をほぐし、

大地をしっかり踏みしめることで、

自分軸が養われ、

体も心もゆるぎない“わたし”へと整っていきます。

暑さが本番となる８月ヨガで体を動かして、

軽やかな気分で、元気に過ごしましょう✨