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深い呼吸と美しい姿勢で快適な毎日を

ゆりあヨガでは、毎月1度、

ヨガの練習を深め、

目的を持って練習を進めるための、


ミニ講座(ヨガコラム)を

開催しています。


6月は、”深い呼吸と美しい姿勢で快適な毎日を

と題して、お話をしました。


☔️梅雨の時期は、気圧の影響もあり、

自律神経が乱れたり、


ジメジメとした気候で、

気分が下がり気味⤵︎の人も多いと思います。


そんな時に、姿勢を正すことで、

呼吸も深まりやすくなります。


呼吸と姿勢の関係についてなど、

詳しくお話をさせて頂きましたので、


ぜひ、ご覧くださる嬉しいです。



こちらから、ど〜ぞ❤️

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