深い呼吸と美しい姿勢で快適な毎日を

ゆりあヨガでは、毎月１度、

ヨガの練習を深め、

目的を持って練習を進めるための、

ミニ講座（ヨガコラム）を

開催しています。

６月は、”深い呼吸と美しい姿勢で快適な毎日を

と題して、お話をしました。

☔️梅雨の時期は、気圧の影響もあり、

自律神経が乱れたり、

ジメジメとした気候で、

気分が下がり気味⤵︎の人も多いと思います。

そんな時に、姿勢を正すことで、

呼吸も深まりやすくなります。

呼吸と姿勢の関係についてなど、

詳しくお話をさせて頂きましたので、

ぜひ、ご覧くださる嬉しいです。

こちらから、ど〜ぞ❤️

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