ゆりあヨガでは、毎月１度、
ヨガの練習を深め、
目的を持って練習を進めるための、
ミニ講座（ヨガコラム）を
開催しています。
６月は、”深い呼吸と美しい姿勢で快適な毎日を
と題して、お話をしました。
☔️梅雨の時期は、気圧の影響もあり、
自律神経が乱れたり、
ジメジメとした気候で、
気分が下がり気味⤵︎の人も多いと思います。
そんな時に、姿勢を正すことで、
呼吸も深まりやすくなります。
呼吸と姿勢の関係についてなど、
詳しくお話をさせて頂きましたので、
ぜひ、ご覧くださる嬉しいです。
こちらから、ど〜ぞ❤️
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