脳を休めて深くぐっすり眠るヨガニードラ



沢山の情報を処理して

次の行動を決めていかなくてはならない...


疲れますよね。


大変な時代を乗り越えるための癒しの時間として

ヨガニードラをお使いになられてください♡


日々のストレスや疲れを和らげるために

このヨガニーニラを作りました。


ヨガニードラ を行うことで、体の疲れや緊張がほぐれ、

脳の疲労が回復し、

不安やストレスを和らげることができます。


静かに安心できる環境で

ヨガニドラ を行うことで、脳波が変化し始めます。


シータ波・デルタ波といった深く安らいだゆったりとした状態の脳波へと変化します。


脳の活動がとてもゆっくりな状態になることで、

体は深く休まり免疫力も高まります。


夜寝る前のリラックス習慣として、

ぜひ、ヨガニードラを使ってくださると嬉しいです♡


ぐっすり💤

お休みなさいませ。


脳を休めて深くぐっすり眠るヨガニードラは、

こちらから、ご視聴ください。


https://youtu.be/m5y7PiLXpew



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