ヨガってなに・・・vol,1

ヨガとは、

Citta Britti Nrodahチッタブリッティニローダハ

Cittaは 心

Brittiは波

Nirodahは絶対的停止という意味のサンスクリット語です。

「心の波を停止させること」

それが、ヨガの本来の目的です。

心の動きを止めることは難しいですよね。

心は物質ではないし、捕まえることなんてできません。

私たち人間には感情がありますから、

嫌なニュースを見るとざわざわとした心の波が立ちます。

嬉しいニュースを見るとワクワクとした心の波が立ちます。

この心の波を鎮めていくことが、ヨガです。

自分の心に どんなに大きな波が立っていても動じず、

その動きを観ているもう一人の自分の存在がいることを静かに感じてみてください。

本当に自分にとって大切なことが見えてきます。

ゆりあヨガでは、陰ヨガ、寝ながらのヨガで

ゆっくり体を休めながら、自分自身と向き合い

日々の思いや考えををリセットできるようにレッスンの中でガイディングさせていただきます。

考えることに疲れた時、感情に振り回されていると感じる時は、

目の前の一息一息を大切にして、自分の中を愛でいっぱいにしていきましょう。