腸を動かすと物事がスムーズになる。

もしも、なんだか冴えない..とか、

もっと パワーが欲しい..


そんな時は、

腸が元気になるようなことをしてみて♡


それは、

・ファスティングを週末だけ行ってみる!

・腸揉みマッサージする!

・発酵食品をとって腸内環境を整える!

・腹式呼吸や瞑想をして自律神経の働きを整える!


どんなことでもokです。


私たちは 緊張したりストレスを感じると

お腹にグッと力が入ります。


お腹の前面が硬くなり前かがみになる姿勢は、


内臓が元気に動くためのスペースを

奪ってしまいます。


腸の働きが悪くなると脳の働きもも悪くなり、

(脳腸相関)

幸せや感謝を感じにくくなる。


"うん”「運」の通り道とも呼ばれる腸が

元気に働いてくれることで、

様々なことがスムーズに流れ出します。


今月のレッスンでは、

お腹周りをたくさん伸ばして

腸が元気に動くためのスペースを作るポーズを行っていきます。


大激変の2020年も残り3ヶ月を切り、

目に見えて世の中も変化しています。


自分の中をしっかりと整えて、

自分の本望とつながって、


自分らしく楽しく、

今を充実させて過ごしていきましょう。


まだ、腸ヨガのyoutubeを

ご覧になっていない方は

こちらからどうぞ♬

https://youtu.be/HuxPT4cagDc














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